Trends und Klassiker im Kursformat
Unser Kursprogramm
Alle Kurse richten sich an Einsteiger*innen und Neugierige. In 8-10 Wochen oder in unseren Workshops und kurzen Specials lernst du eine neue Sportart kennen, kannst deine Fitness verbessern und bekommst alle wichtigen Hilfsmittel für dein eigenes Training an die Hand. Unsere Mitglieder zahlen eine vergünstigte Kursgebühr. Gäste können durch das Kursprogramm unverbindlich in den TKH reinschnuppern und sparen sich die Aufnahmegebühr bei Vereins-Eintritt direkt nach dem Kurs.
Alle Kurse bieten eine feste Gruppe und die Inhalte bauen aufeinander auf. So erhältst du maximalen Trainingserfolg und eine individuelle Betreuung durch unsere ausgebildeten Trainer*innen. Sollte eine Einheit aus Krankheits- oder Schlechtwettergründen abgesagt werden, holen wir diese am Ende des Kurses nach.
Bitte beachte: Outdoor-Kurse finden IMMER draußen statt!
Alle Informationen unter: Klubb-Haus
Unser Kursangebot
| Angebot | Wochentag | Zeit | Sportanlage | Ausfälle |
|---|---|---|---|---|
| Outdoor Fitcamp | Donnerstag | 17:00 - 18:00 | Gesundheitsstudio | |
| Fit mit Baby | Dienstag | 14:15 - 15:15 | Königsklubb | |
| Bewegtes Baby 2-5 Monate | Dienstag | 10:00 - 11:00 | Königsklubb | |
| Bewegtes Baby 6 - 9 Monate | Dienstag | 11:15 - 12:15 | Königsklubb | |
| Bewegtes Baby 6-9 Monate | Dienstag | 12:30 - 13:30 | Königsklubb | |
| Bewegtes Baby 9-12 Monate | Mittwoch | 13:15 - 14:15 | Königsklubb | |
| Bewegtes Baby 9 - 12 Monate | Mittwoch | 12:00 - 13:00 | Königsklubb | |
| §20 AOK Rückenfit | Donnerstag | 18:30 - 19:30 | Königsklubb | |
| §20 Gesund durch Bewegung in der Schwangerschaft | Donnerstag | 12:45 - 14:00 | Königsklubb | |
| §20 MamaWORKOUT Beckenbodentraining (Level 1) | Donnerstag | 11:30 - 12:30 | Königsklubb | |
| §20 MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung (Level 2) | Donnerstag | 10:15 - 11:15 | Königsklubb | |
| TKH Seesterne 4-5 | Donnerstag | 13:30 - 14:15 | MHH | |
| TKH Seelöwen 5-6 Jahre | Donnerstag | 14:30 - 15:15 | MHH | |
| TKH Seepferdchen ab 6 Jahre | Donnerstag | 15:30 - 16:15 | MHH | |
| TKH Seesterne 4-5 | Freitag | 14:00 - 14:45 | MHH | |
| TKH Seelöwen 5-6 Jahre | Freitag | 15:00 - 15:45 | MHH | |
| TKH Seepferdchen ab 6 Jahre | Freitag | 16:00 - 16:45 | MHH | |
| TKH Seepferdchen | Montag | 16:00 - 17:00 | Stadionbad | |
| TKH Bronze | Montag | 17:00 - 17:45 | Stadionbad | |
| TKH Seepferdchen ab 6 Jahren | Montag | 18:00 - 18:45 | Stadionbad | |
| Outdoor Fitness mit Baby | Mittwoch | 11:00 - 12:00 | Eilenriede | |
| Zumba Gold | Samstag | 10:00 - 11:00 | Sportzentrum City | |
| Beach Volleyball | Montag | 18:00 - 19:30 | Sportzentrum City | |
| Selbstverteidigung für Frauen | Samstag | 09:30 - 10:30 | TKH Lounge Düwelstraße | |
| Kurs: Vini Yoga Teens | Montag | 17:00 - 18:00 | TKH Lounge Düwelstraße | |
| Mama-Baby Yoga | Montag | 16:00 - 17:00 | Königsklubb | |
| Mama-Baby Yoga | Montag | 16:00 - 17:00 | Königsklubb | |
| Yoga für Schwangere | Montag | 17:15 - 18:15 | Königsklubb | |
| Yoga für Schwangere | Montag | 17:15 - 18:15 | Königsklubb | |
| Bewegtes Baby 2 - 5 Monate | Mittwoch | 09:30 - 10:30 | Königsklubb | |
| Bewegtes Baby 9-12 Monate | Mittwoch | 10:45 - 11:45 | Königsklubb | |
| Outdoor Fitness | Dienstag | 17:30 - 18:30 | Gesundheitsstudio | |
| Bewegtes Baby 9-12 Monate | Mittwoch | 12:15 - 13:15 | Königsklubb | |
| Bewegtes Baby 6 - 9 Monate | Mittwoch | 13:30 - 14:30 | Königsklubb | |
| Aerial Yoga für Einsteiger*innen | Samstag | 15:30 - 17:00 | Sportzentrum City | |
| Bodyart Special | Unbekannt | 14:30 - 16:00 | TKH Lounge Düwelstraße | |
| Aerial Yoga II (Mittelstufe) | Samstag | 15:30 - 17:00 | Sportzentrum City | |
| Seelöwe 5-6 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 09:00 - 13:00 | Delfi Bad Gehrden | |
| Seekrake 7-8 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 11:00 - 13:00 | Delfi Bad Gehrden | |
| Seehund 9-12 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 13:00 - 13:00 | Delfi Bad Gehrden | |
| Seekrake 7-8 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 15:00 - 16:30 | Delfi Bad Gehrden | |
| Seehund 9-12 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 16:30 - 13:00 | Delfi Bad Gehrden | |
| Seekrake 7-8 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 15:00 - 16:30 | Delfi Bad Gehrden | |
| Seelöwe 5-6 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 16:30 - 13:00 | Delfi Bad Gehrden | |
| Seekrake 7-8 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 15:00 - 16:30 | Delfi Bad Gehrden | |
| Seehund 9-12 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 16:30 - 13:00 | Delfi Bad Gehrden | |
| Seelöwe 5-6 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 10:30 - 13:00 | Delfi Bad Gehrden | |
| Seehund 9-12 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 12:30 - 13:00 | Delfi Bad Gehrden | |
| Seelöwe 5-6 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 10:30 - 13:00 | Delfi Bad Gehrden | |
| Seekrake 7-8 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 12:30 - 14:30 | Delfi Bad Gehrden | |
| Seesterne 3-4 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 09:00 - 13:00 | Hallenbad Planetenring Garbsen | |
| Seesterne 3-4 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 09:00 - 13:00 | Hallenbad Planetenring Garbsen | |
| Seesterne 3-4 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 15:00 - 13:00 | Hallenbad Planetenring Garbsen | |
| Seesterne 3-4 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 15:00 - 13:00 | Hallenbad Planetenring Garbsen | |
| Seelöwe 5-6 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 10:00 - 13:00 | Hallenbad Planetenring Garbsen | |
| Seelöwe 5-6 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 10:00 - 13:00 | Hallenbad Planetenring Garbsen | |
| Seekrake 7-9 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 11:00 - 13:00 | Hallenbad Planetenring Garbsen | |
| Seekrake 7-9 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 11:00 - 13:00 | Hallenbad Planetenring Garbsen | |
| Seelöwe 5-6 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 16:00 - 13:00 | Hallenbad Planetenring Garbsen | |
| Seelöwe 5-6 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 16:00 - 13:00 | Hallenbad Planetenring Garbsen | |
| Seekrake 7-9 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 17:00 - 13:00 | Hallenbad Planetenring Garbsen | |
| Seekrake 7-9 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 17:00 - 13:00 | Hallenbad Planetenring Garbsen | |
| Seehund 10-12 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 18:00 - 13:00 | Hallenbad Planetenring Garbsen | |
| Seelöwen 5-6 Jahre (NP Schwimmsommer) | Dienstag | 18:00 - 13:00 | Hallenbad Planetenring Garbsen | |
| TKH Seelöwen 5 - 6 Jahre | Dienstag | 15:15 - 14:45 | Hallenbad Planetenring Garbsen | |
| TKH Seekrake 7 - 9 Jahre | Dienstag | 17:15 - 14:45 | Hallenbad Planetenring Garbsen | |
| §20 AOK Rückenfit | Dienstag | 17:30 - 18:30 | Sportzentrum City | |
| §20 Gesund durch Bewegung in der Schwangerschaft | Dienstag | 17:30 - 18:45 | Königsklubb | |
| Kurs: Jumping Kids (7-12 J.) | Mittwoch | 16:00 - 17:00 | Gesundheitsstudio | |
| Fit mit Baby | Dienstag | 14:15 - 15:15 | Königsklubb | |
| §20 MamaWORKOUT Beckenbodentraining (Level 1) | Donnerstag | 11:30 - 12:30 | Königsklubb | |
| §20 MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung (Level 2) | Donnerstag | 10:15 - 11:15 | Königsklubb | |
| Beach Volleyball | Dienstag | 18:00 - 19:30 | Sportzentrum City | |
| Turnen & Akrobatik Ferienspaß | Donnerstag | 16:30 - 17:30 | Bunsenhalle | |
| Functional Flow | Mittwoch | 18:00 - 19:00 | Sportzentrum City | |
| Fit im Sommer für Einsteiger | Donnerstag | 18:00 - 19:00 | Bunsenhalle | |
| SummerBodyChallenge | Montag | 17:00 - 18:00 | Sportzentrum City | |
| Stressreduktion durch Entspannungstraining | Dienstag | 19:00 - 20:00 | TKH Lounge Düwelstraße | |
| Faszien Sommer | Montag | 18:00 - 19:00 | Sportzentrum City | |
| Yoga Basics | Donnerstag | 19:00 - 20:00 | Königsklubb |
Informationen
Bitte beachte folgende Hinweise:
- deine Anmeldung ist verbindlich und kostenpflichtig. Wenn du Fragen hast, kontaktiere uns vorher!
- die Anmeldung ist ausschließlich online möglich
- wir behalten uns vor, Kurse wegen zu geringer Teilnehmerzahl abzusagen. 3 Tage vor Beginn des Kurses erhältst du eine Bestätigung per E-Mail, ob der Kurs / das Special stattfindet oder nicht.
- da alle OUTDOOR Kurse draußen stattfinden, wähle bitte entsprechend den Witterungsgegebenheiten deine Sportbekleidung und –schuhe
- du benötigst eine eigene Matte für einige Kurse, zumindest aber ein großes, dickes Handtuch/Badetuch
- sollte unser/e Trainer*in verhindert sein und der Termin fällt aus, holen wir die Stunde am Ende des Kurses nach
